Soins personnels pour les aidants

Réunions de soutien aux aidants : À quoi s’attendre et comment se préparer

Réunions de soutien aux aidants : À quoi s’attendre et comment se préparer

Les réunions de soutien aux aidants peuvent être une bouée de sauvetage, une tribune d’expression et un exutoire au stress et aux frustrations dont vous avez tant besoin. Il n’est pas rare de se sentir débordé, seul ou déprimé. Vous faites beaucoup de bien en vous occupant de votre proche et cela peut être extrêmement gratifiant, mais ce n’est pas sans difficultés. C’est pourquoi il est si important de se joindre à un groupe de soutien aux aidants. Il s’agit d’une étape clé pour mieux prendre soin de vous et d’une ressource précieuse qui vous aide à mieux prendre soin de votre proche. Vous ne savez pas à quoi vous attendre? Vous trouverez ci-dessous des informations essentielles qui vous donneront un aperçu de ce qui se passe généralement, ainsi que quelques conseils pour vous préparer à votre première rencontre. Trouver des groupes de soutien aux aidants Avant de vous préparer à assister à une réunion, vous devez en repérer une. Il existe de nombreuses façons de découvrir les groupes de soutien et d’entrer en communication avec eux. Tout d’abord, renseignez-vous auprès de vos amis, des membres des organisations auxquelles vous appartenez et des médecins de votre proche. Vous pouvez également :

Communiquer avec les organismes pour personnes âgées de votre région pour obtenir des recommandations et de plus amples renseignements sur les ressources locales
Utiliser le service en ligne de localisation des soins aux personnes âgées de l’Administration américaine sur le vieillissement pour rechercher des ressources par code postal
Effectuer une recherche en ligne pour découvrir ce qui est à votre disposition, tant dans votre région qu’en ligne

Choisir le groupe de soutien aux aidants qui vous convient Comme pour la plupart des éléments liés à la prestation de soins, il n’existe pas d’approche unique pour établir un lien avec un groupe de soutien. Plusieurs options s’offrent à vous.. Par exemple, il existe des groupes spécifiques à une maladie et d’autres ouverts à un plus grand nombre d’aidants, des groupes dirigés par des animateurs formés et d’autres dirigés par des pairs. Il existe des groupes en ligne ou par téléphone et d’autres qui se réunissent en personne. Comment choisir le groupe qui vous convient le mieux?

Renseignez-vous sur le format : Appeler le groupe ou le consulter en ligne est un excellent moyen d’en savoir plus. Le groupe est-il dirigé par des pairs ou par un animateur formé? Quelle est la politique de confidentialité? Voici quelques questions clés à poser avant de choisir le groupe de soutien qui répond le mieux à vos besoins.
Essayez plusieurs options : L’adhésion à la plupart de ces groupes est gratuite, bien que certains groupes de soutien aux aidants réputés vous demandent d’adhérer à l’association qui les gère. La plupart des experts recommandent de se méfier des groupes d’aidants qui demandent une participation financière.
Gardez l’esprit ouvert (et les options ouvertes) : Un groupe de soutien n’a pas besoin d’être parfaitement adapté à vos besoins et, selon l’endroit où vous vivez, il se peut que vous n’ayez pas beaucoup d’options. La plupart des défis auxquels les aidants sont confrontés le sont aussi par d’autres, alors n’hésitez pas à essayer un groupe de soutien général pour les aidants.

Comprendre à quoi s’attendre Prendre la décision d’assister à votre première réunion de soutien peut mettre vos nerfs à vif. Même si chaque groupe est différent, vous pouvez vous attendre à ceci : Vous serez accueilli avec des mots de bienvenue et des sourires complices. Vous n’êtes pas seul et c’est ce qui fait le charme d’un groupe de soutien. Chaque groupe est différent. Certains sont très structurés, tandis que d’autres proposent un format plus souple. Certaines réunions en personne peuvent servir des rafraîchissements alors que d’autres non. Voici quelques-uns des éléments courants auxquels vous pouvez vous attendre :

S’inscrire, fournir ses coordonnées et obtenir un porte-nom
Tout le monde s’assoit; quelqu’un ouvre la séance et explique le déroulement de la réunion
Le chef de groupe peut demander à chacun de se présenter
Écouter les autres membres du groupe parler de leurs expériences; non, vous n’êtes pas obligé de partager votre vécu si vous ne voulez pas.
L’animateur peut proposer une réflexion quotidienne et animer une discussion sur des sujets spécifiques, notamment les médicaments, les soins de répit et la gestion de votre propre colère et de vos frustrations.

Il est conseillé d’apporter un carnet de notes. Vous allez probablement apprendre beaucoup de conseils utiles d’autres personnes qui suivent un parcours similaire au vôtre. Vous découvrirez peut-être des ressources supplémentaires qui vous aideront tout au long de votre cheminement. Une autre chose à laquelle s’attendre? Un chaleureux sentiment de camaraderie à votre départ et un arsenal d’outils pour vous aider à combattre le stress des aidants et à prodiguer les meilleurs soins à votre proche.

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