Qu’est-ce que l’incontinence?

Qu’est-ce que l’incontinence urinaire? 

L’incontinence urinaire fait référence à toute quantité de fuites d’urine involontaires de votre vessie et peut également affecter les hommes et les femmes de tous âges.

Qu’est-ce qui cause de l’incontinence?

L’incontinence est généralement un symptôme d’une affection médicale ou physique sous-jacente comme :

• Les infections des voies urinaires
• La constipation
• La faiblesse des muscles de la vessie et du plancher pelvien
• Le diabète
• La maladie de Parkinson

Cependant, les causes de l’incontinence peuvent varier chez les hommes et les femmes.

Si vous êtes préoccupé(e) par la cause de votre incontinence, vous devez toujours consulter votre médecin généraliste, spécialiste médical, infirmière conseillère en incontinence ou physiothérapeute afin qu’ils puissent vous aider à trouver et à traiter la cause sous-jacente.

Pour parler à une infirmière conseillère en incontinence, appelez la ligne d’assistance nationale en incontinence au 1800 33 00 66.

Quels sont les types d’incontinence?

Le moment et la façon dont vous souffrez d’incontinence urinaire peuvent dépendre du type d’incontinence que vous présentez, par exemple :

• Incontinence par impériosité : lorsque vous ressentez un besoin intense et soudain de vider votre vessie et que vous êtes incapable de retarder la miction jusqu’à ce que vous arriviez aux toilettes.
• Incontinence à l’effort : lorsque vous avez des fuites urinaires lorsque votre vessie est soumise à un stress ou à une pression comme les éternuements, la toux ou le soulèvement de charges lourdes et l’exercice.
• Incontinence mixte : lorsque vous présentez à la fois des symptômes d’incontinence par impériosité et à l’effort.
• Incontinence par débordement  : lorsque votre vessie ne se vide pas complètement lorsque vous urinez, donnant la sensation que vous ne pouvez pas vider complètement votre vessie lorsque vous allez aux toilettes.
• Incontinence totale : lorsque vous évacuez constamment de petites et de grandes quantités d’urine tout au long de la journée et même pendant la nuit.

Faits sur l’incontinence et les fuites urinaires

Environ 3,5 millions ou environ 10 % de tous les Canadiens souffrent d’une forme quelconque d’incontinence urinaire au cours de leur vie. L’incontinence touche à la fois les hommes et les femmes de tous âges, bien qu’elle soit plus fréquente dans les groupes d’âge plus avancé. Bien que les symptômes de l’incontinence puissent souvent être embarrassants et difficiles à gérer pour certains, le fait le plus important à retenir est que l’incontinence urinaire est à la fois traitable et gérable.

Vous devez toujours consulter votre médecin généraliste si votre fuite urinaire est un nouveau problème, si vous présentez une augmentation de votre tendance habituelle à avoir des fuites ou si vous ressentez un malaise ou une douleur ou vous voyez du sang lorsque vous urinez. Si vos fuites urinaires commencent à affecter votre vie sociale ou vos activités quotidiennes, vous pouvez demander l’aide de votre médecin généraliste, infirmière conseillère en incontinence ou physiothérapeute.

Pendant que vous travaillez à résoudre la cause de votre incontinence urinaire, vous pouvez choisir un produit pour l’incontinence de la gamme Depend pour vous garder propre et au sec.

Trouver l’aide et l’information adéquates sur l’incontinence pour vous

L’incontinence urinaire touche aussi bien les hommes que les femmes, mais les causes sous-jacentes sont très différentes. Bien qu’il existe de nombreuses affections médicales sous-jacentes, la majorité d’entre elles sont : 

• Incontinence chez la femme : la grossesse, l’accouchement et la ménopause peuvent affaiblir la structure musculaire d’une femme.
• Incontinence chez l’homme : le principal facteur provient de l’hypertrophie de la prostate.

Plus à propos de l’incontinence

La plupart des gens trouvent leurs fuites urinaires pénibles, mais avec les bons conseils et les bonnes informations, c’est quelque chose qui peut être facilement géré. Commencez par lire les sections ci-dessous, qui décrivent certains des types et causes les plus courants de fuites urinaires. Ces renseignements augmentent également vos connaissances sur les traitements qui pourraient vous être offerts. En améliorant votre compréhension, vous vous sentirez plus en confiance lorsque vous parlerez à votre médecin généraliste ou professionnel de la santé de confiance.

Les facteurs de risque de l’incontinence

Certains facteurs peuvent augmenter vos risques d’incontinence urinaire.

Voici quelques-uns de ces facteurs :

• La constipation : La constipation a un effet direct sur votre capacité à vider complètement votre vessie ou sur les sensations d’urgence d’uriner
• Le surpoids : De nombreuses études ont établi un lien entre l’obésité et l’incontinence urinaire. L’excès de poids, surtout autour de votre abdomen, exerce une pression supplémentaire sur votre vessie et peut causer des fuites.
• Tabagisme : Une toux persistante de fumeur augmente la pression sur les muscles du plancher pelvien, provoquant des fuites urinaires. (On appelle cela l’incontinence à l’effort.)
• Grossesse et changements dans la vie : Les accouchements vaginaux traumatiques ou prolongés peuvent perturber les muscles et les nerfs utilisés pour contrôler la vessie. La ménopause peut modifier les niveaux d’humidité dans le vagin et l’urètre, empêchant ainsi la fermeture adéquate des valves de sortie de la vessie.
• Personnes âgées : Dans les étapes plus avancées de la vie, vous êtes plus susceptible d’éprouver des changements physiques et des problèmes de santé chroniques. Ces changements peuvent contribuer au développement de l’incontinence urinaire.
• Consommation d’alcool : L’alcool augmente la quantité d’urine que vous produisez et peut faire en sorte que les muscles autour de la vessie se détendent, ce qui peut augmenter les fuites urinaires.

Obtenir le bon diagnostic est une première étape importante  à suivre avant que votre professionnel de la santé puisse vous conseiller tout traitement. Lorsque vous consultez le médecin ou l’infirmière, ils peuvent choisir de réaliser une échographie de la vessie ou un examen physique pour évaluer la force des muscles du plancher pelvien de la femme ou la taille de la prostate de l’homme.

Gérer l’incontinence urinaire

La première chose que vous devez savoir est que chaque type d’incontinence urinaire est traitable. L’incontinence urinaire est quelque chose dont vous ne devriez pas vous sentir gêné de parler à votre médecin généraliste. Il y a de fortes chances que vous ayez plusieurs amis qui ont le même problème, alors parlez-leur et encouragez-vous mutuellement à demander de l’aide.

Quel que soit votre type d’incontinence, commencez par faire des  exercices réguliers du plancher pelvien. Ces exercices simples peuvent être effectués n’importe où et n’importe quand. Vous n’avez pas à vous joindre à un gymnase et vous pouvez les faire entourer de personnes qui ne sauront jamais que vous étiez en train de faire ces exercices.

Traitement et contrôle de l’incontinence urinaire

L’incontinence peut être prise en charge et contrôlée de plusieurs façons différentes, qui dépendent généralement du type d’incontinence que vous présentez. Cependant, le traitement de l’incontinence urinaire peut généralement inclure :

• Exercices du plancher pelvien
• Médication
• Chirurgie
• Urodynamique

Faire des exercices comme des exercices réguliers du plancher pelvien aidera à réduire la gravité de votre incontinence et à améliorer la fiabilité de votre vessie. Consultez notre section Traitements de l’incontinence pour obtenir des exemples et des instructions sur la façon d’effectuer des exercices du plancher pelvien et d’autres traitements contre l’incontinence. Les produits Depend peuvent vous offrir un moyen simple de vous protéger contre tout embarras social. La première chose est d’être préparé, de transporter un produit d’incontinence de rechange, habituellement sous forme de protections absorbantes ou de sous-vêtements spécialement conçus pour l’incontinence urinaire (Depend offre une grande variété de produits d’incontinence qui pourraient vous intéresser).