Création artisanale : Créer un album souvenir avec votre proche

S’occuper de vos parents âgés ne se résume pas aux tâches et responsabilités habituelles qui vont de pair avec la prise en charge. En fait, prendre une pause pour faire quelque chose d’amusant et de créatif peut être bénéfique pour vous tous en soulageant le stress et en vous donnant le temps de vous rapprocher. De plus, tous les types d’artisanat présentent des avantages réels. L’artisanat peut, par exemple, améliorer l’humeur, soulager l’anxiété et apaiser les douleurs chroniques. Il peut également contribuer à protéger le cerveau des dommages qui surviennent naturellement avec l’âge. Le fait de vous immerger, vous et vos parents, dans une activité créative vous permet de vous concentrer sur la tâche à accomplir et d’oublier les problèmes et autres choses qui se passent en dehors de l’activité.  Dans une conférence TED de 2004, le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a décrit le phénomène de la créativité comme un état de fluidité, dont les effets sont similaires à ceux de la méditation. Il a également expliqué que « Lorsque nous sommes impliqués dans la créativité, nous avons l’impression de vivre plus pleinement que pendant le reste de notre vie. Vous savez que ce que vous devez faire est possible, même si c’est difficile et la notion de temps disparaît. » Offrez-vous, ainsi qu’à vos proches, la possibilité de faire une pause dans tout ce qui se passe en prenant le temps de créer. En réalisant un album souvenirs ensemble, vous récolterez non seulement les fruits d’une activité créative, mais vous aurez aussi l’occasion de vous remémorer des souvenirs tout en réalisant un ouvrage que vous pourrez tous chérir pendant de longues années. Les recherches montrent que la création artisanale présente des bienfaits considérables. Explorez ces bienfaits pour votre humeur et votre cerveau, ainsi que des conseils pour vous aider à démarrer votre prochain projet.

Si vous cherchez des activités à faire avec vos parents âgés pour les aider à se sentir mieux, la création artisanale pourrait bien être l’option idéale. C’est une activité à laquelle tout le monde peut participer, que l’on soit jeune, vieux ou entre les deux.  Mieux encore, la recherche suggère que les activités créatives offrent un exutoire pour aider à réguler les émotions tout en libérant de la dopamine, le neurotransmetteur libéré lors d’activités agréables. Cette stimulation se poursuit chaque fois que vous regardez le produit fini, ce qui constitue un moyen naturel de lutter contre la dépression et d’améliorer l’humeur. Parmi les autres bienfaits, citons :

Les activités créatives comme l’artisanat et la création d’albums souvenir peuvent contribuer à stimuler le cerveau, à améliorer les capacités de raisonnement, à renforcer les capacités cognitives et à apporter du plaisir dans la vie d’un parent âgé. Les neuroscientifiques estiment que le cerveau est flexible et capable de s’adapter. C’est pourquoi les activités stimulantes et la créativité peuvent être si bénéfiques..  C’est aussi l’occasion de se remémorer de merveilleux souvenirs. Cela oblige vos proches à accéder à leur mémoire procédurale, qui est un type de mémoire à long terme lié à des activités profondément ancrées, comme la marche ou une chanson qui vous trotte dans la tête. Pour une personne atteinte de démence ou de la maladie d’Alzheimer, même si la mémoire consciente décline, la mémoire procédurale reste intacte. Les activités qui font appel à la mémoire procédurale peuvent produire des résultats significatifs. En plus d’encourager vos proches à s’engager, ces activités peuvent également améliorer la qualité de vie et apaiser les émotions négatives, selon The Advocate.

La participation à des activités pour les parents âgés peut être une merveilleuse occasion de passer du temps ensemble en dehors des tâches quotidiennes de soins. Pour commencer à créer un album souvenir, suivez ces conseils utiles :